Apasionado por la vida sana y siempre atento a los últimos avances científicos para hacer dieta y perder peso de forma saludable.
La dieta DASH, siglas del inglés que corresponden a Dietary Approaches to Stop Hypertension, es un enfoque de alimentación saludable para toda la vida diseñado para tratar o prevenir la presión arterial alta (hipertensión). Esta dieta también está en línea con las recomendaciones dietéticas para prevenir la osteoporosis, el cáncer, las enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares […]
Podemos comer de manera saludable sin gastar mucho. Una forma de ahorrar es servir carne con menos frecuencia en beneficio de las verduras, arroz y pasta. Puede ser un reto servir comidas nutritivas, pero planificando los menús se puede comer mejor por menos dinero.
En el anterior post describíamos cada fase de la dieta. En éste veremos como, en cada fase, es importante obtener suficientes vitaminas y minerales al mismo tiempo que mantienes tu objetivo de pérdida de peso. Así que en cada fase deberías:
Esta dieta está diseñada para personas que estén recuperándose de una cirugía de bypass gástrico. Tu médico es quien planificará y dirigirá la dieta más adecuada para tu tipo de cirugía. El plan que describimos a continuación es sólo un ejemplo, ya que una dieta personalizada especifica el tipo y la cantidad de alimentos que […]
Es posible tener un embarazo seguro y saludable después de un bypass gástrico. De hecho, las investigaciones sugieren que el embarazo después de la cirugía de pérdida de peso podría ser más seguro, tanto para la madre como para el bebé, que un embarazo siendo obesa.
El uso de suplementos dietéticos ha aumentado en los último años, cada vez son más los adultos que los toman. Ahora, además, estamos viendo como la industria quiere abarcar también a los niños y a la tercera edad a base de batidos que compensan comidas…
En el anterior post comentábamos las causas de la desnutrición en la tercera edad y cómo éstas pueden conducir a ciertos problemas de salud. Las causas pueden parecer simples aunque la desnutrición está a menudo causada por una combinación de problemas físicos, sociales y psicológicos.
Una buena nutrición es esencial para la salud y el bienestar general del individuo, pero muchos adultos mayores están en riesgo de sufrir una nutrición inadecuada. La desnutrición en la tercera edad pueden desembocar en distintos problemas de salud, como pueden ser: debilidad del sistema inmune, lo que aumenta el riesgo de infecciones; mala curación […]
Lanzado en 2009 por el cirujano plástico Nikolas Chugay, el procedimiento aparentemente puede ayudar a perder más de 10 kilos en un mes… ¡10!.