Zumos de frutas: ¿Bueno o malo para los niños?
La fruta entera es la mejor opción, aunque ciertos tipos de zumos de frutas pueden ser una parte sana de la dieta de los niños.
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Multivitaminas para niños, ¿son necesarias?
en Dieta saludable, Obesidad infantilLas multivitaminas no son necesarias para niños sanos con pautas de crecimiento normales. Los alimentos son la mejor fuente de nutrientes dentro de una dieta equilibrada con comidas y refrigerios regulares.
Tofu crujiente de sésamo
en Recetas sanasPara servir con salsa de soja y una guarnición de cebollas verdes. Asegúrate de utilizar tofu firme. Tuéstalo a la plancha suavemente para que pierda un poco de humedad antes de recubrir con pan rallado y semillas de sésamo.
Meriendas saludables para los niños
en Dieta saludable, Recetas sanasSegún el último estudio elaborado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESAN), más del 45% de los que niños de entre 6 y 10 años sufren obesidad o sobrepeso. Hoy os presentamos algunas ideas de meriendas o tentempiés saludables para ellos, aunque también son aplicables a nosotros los adultos 🙂
Desayuno con mojito
en Dieta saludable, Recetas sanas¡Si lo deseas puedes disfrutar de un desayuno con mojito!. Por supuesto es una versión cítrica sin alcohol con naranja y pomelo. Ingredientes para 6 vasos 1/2 taza de miel oscura. 1/2 taza de jugo de limón fresco. 1/2 taza de hojas de menta fresca bien compacta. 2 tazas de jugo de pomelo frío. 2 tazas […]
Adelgazar con la dieta DASH
en Dieta saludableLa dieta DASH no es una dieta de adelgazamiento, pero puede ser utilizada como parte de una estrategia global de pérdida de peso. Los alimentos de esta dieta son naturalmente bajos en sodio, así que siguiéndola reducirás su consumo.
NatuChips, el nuevo snack de Grefusa
en NoticiasEstos días hemos tenido ocasión de probar las nuevas NatuChips de Snatt’s, una línea de productos que Grefusa pondrá a la venta en breve en toda España. A priori uno podría pensar que se trata de patatas fritas, pero en realidad no son patatas, ni están fritas.
Alimentos y porciones de la dieta DASH. 2ª Parte
en Dieta saludableVamos a analizar los grupos de alimentos más restringidos de la dieta DASH, e incluso aquellos que se deben evitar. En el anterior post comentábamos las porciones recomendables de los grupos de las frutas, las verduras y los cereales según la dieta DASH para disminuir nuestro consumo de sodio, con idea de bajar nuestra presión […]
Alimentos y porciones de la dieta DASH. 1ª Parte.
en Dieta saludableEn el anterior post comentábamos que la dieta DASH no es un programa de pérdida de peso, sino que está orientada para tratar o prevenir la hipertensión. Se basa en el tamaño de las porciones y en una alimentación variada. Tanto la DASH estándar como la DASH baja en sodio tienen como objetivo reducir la cantidad de […]