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Manzanas, cómo ayudan a combatir el sobrepeso

Las manzanas tienen propiedades muy beneficiosas para nuestra salud, incluirlas en nuestra ingesta diaria de frutas contribuye por ejemplo a la disolución del colesterol, la eliminación de toxinas en el hígado, y ayuda a fortalecer nuestro…

La restricción calórica anti-envejecimiento

La dieta de restricción calórica anti-envejecimiento consiste en comer menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantener tu peso ideal, sin dejar de obtener suficiente vitaminas y otros nutrientes necesarios. El interés en…

Metabolismo lento y exceso de peso

El llamado metabolismo lento es poco frecuente y, por lo general, no es lo que hay detrás del sobrepeso o la obesidad, sino que es más una cuestión de dieta y ejercicio.El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte…

Insomnio y aumento de peso

La falta de sueño o insomnio puede tener orígenes diversos: problemas o preocupaciones laborales, familiares, sexuales, económicas. Los hábitos irregulares de sueño, los malos hábitos alimenticios (cenas copiosas, hambre), el consumo…

Pierde peso: estado de ánimo y alimentación, 2ª Parte.

En el anterior post describíamos la alimentación emocional como la condicionada por factores psicológicos y emocionales. También explicábamos cómo el dejar que las emociones controlen tu alimentación puede boicotear tus planes de pérdida…

Que el niño elija lo que quiere comer para evitar el sobrepeso

Que el niño elija lo que quiere comer parece ser la nueva medida para evitar sobrepeso en el Reino Unido, de hecho sería aplicable a niños a partir de los 20 meses de vida.Puede que a más de uno le resulte surrealista o poco responsable,…

¿Dormir poco engorda?

Pues si duermes poco, comes más de lo normal, pero no quemas esas calorías extra, lo más lógico es engordar. Aún sin saberlo, puede que pertenezcas a este grupo de población, que por unas u otras razones lleva este estilo de vida poco…

Vacuna contra la obesidad?

Una nueva vacuna terapéutica trata la obesidad suprimiendo la hormona que estimula el apetito, reduciendo así la ingesta de alimentos e incrementando la quema de calorías. ¿Suena bien no?, el problema es que por el momento se trata de un…

Media Europa tiene sobrepeso

Nos reíamos de los americanos, pensábamos que aquí en Europa y más en España con nuestra dieta mediterránea jamas pasaría, ¿pero acaso estamos mejor?. Según las estadísticas lo cierto es que no.Actualmente más de la mitad de los…