Entradas

La restricción calórica anti-envejecimiento

La dieta de restricción calórica anti-envejecimiento consiste en comer menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantener tu peso ideal, sin dejar de obtener suficiente vitaminas y otros nutrientes necesarios. El interés en…
,

Grasas. La buena, la fea y la mala. 3ª Parte

En el anterior post hablábamos sobre el colesterol y las lipoproteínas. En este post os presentamos las grasas que afectan de manera negativa a nuestra salud: las grasas saturadas y las grasas trans, que contribuyen al desarrollo de…

Low-carb diet o dieta baja en carbohidratos, 1ª Parte.

Esta semana me he interesado por esta dieta gracias a Gwyneth Paltrow, que ha publicado su segundo libro de cocina "It´s all good" pero sin pan, ni arroz, ni pasta. Adiós a la base de la pirámide nutricional, no me parece tan "good".Ahondemos…

Metabolismo lento y exceso de peso

El llamado metabolismo lento es poco frecuente y, por lo general, no es lo que hay detrás del sobrepeso o la obesidad, sino que es más una cuestión de dieta y ejercicio.El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte…

Insomnio y aumento de peso

La falta de sueño o insomnio puede tener orígenes diversos: problemas o preocupaciones laborales, familiares, sexuales, económicas. Los hábitos irregulares de sueño, los malos hábitos alimenticios (cenas copiosas, hambre), el consumo…
, ,

Adelgazar en el supermercado

El supermercado puede ser un lugar intimidante para cualquiera que quiera perder peso, porque está lleno de tentaciones. A continuación os proponemos un conjunto de pautas saludables de compra que tú también puedes adquirir para comprobar…

Tabla de calorías

Con este post sobre la Tabla de calorías ya llevamos publicados 200, y esperamos seguir publicando y proporcionando información útil y fiable a los consumidores. Hoy no vamos a soltar una parrafada, sino que vamos a publicar una sencilla…

Batidos para adelgazar

Si quieres perder peso, convencerte de que todo lo que come es altamente calórico podría ser de ayuda para bajar los niveles de tu hormona del hambre, lo que a su vez podría suprimir el apetito.Esta idea parte de un estudio realizado…

Calorías que no engordan

Puede resultar sorprendente, pero nuevos hallazgos apuntan a que no todas las calorías engordan igual. Hasta ahora solo se ha demostrado con roedores, pero parece bastante probable que el aumento de peso no dependa solo de cuántas calorías…