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Comer sano por poco dinero

Si quieres comer sano por poco dinero deberías leer los trucos que hemos recogido en el siguiente artículo. No hace falta hacer grandes dispendios para mantener una buena alimentación, algunos se vuelven locos recomendado alimentos exóticos…

Probióticos y prebióticos

Acostumbrados a oirlos en la publicidad por los beneficios que aportan a nuestra salud, tienen nombres muy similares, pero no son la misma cosa. Sin embargo, existe una estrecha relación entre ambos.Los alimentos probióticos son…

Kebabs con carne, verduras y arroz integral

Marinar la carne antes de asarla no sólo le da un sabor especial, también hace que la carne tienda menos a quemarse y carbonizarse, lo que evitará que consumamos sustancias potencialmente cancerígenas.Hoy nos vamos a deleitar con…

Rollitos de primavera frescos con langostinos

En lugar de ser fritos, como los rollitos de primavera chinos, estos rollitos se sirven frescos, dejando el protagonismo a las texturas y sabores de las verduras y los langostinos. Se sirve acompañado de una deliciosa salsa que además…

Dip de espinacas con champiñones

Prueba este dip de espinacas con champiñones, una salsa para mojar que podemos servir con verduras crudas, como por ejemplo: tiras de pimiento, rodajas de pepino, trozos de coliflor y brócoli, palitos de zanahoria y apio.Ingredientes para…
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Multivitaminas para niños, ¿son necesarias?.

Las multivitaminas no son necesarias para niños sanos con pautas de crecimiento normales. Los alimentos son la mejor fuente de nutrientes dentro de una dieta equilibrada con comidas y refrigerios regulares.Aunque muchos niños pequeños…
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Meriendas saludables para los niños

Según el último estudio elaborado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESAN), más del 45% de los que niños de entre 6 y 10 años sufren obesidad o sobrepeso. Hoy os presentamos algunas ideas de meriendas o tentempiés…

Los beneficios de comer menos carne

Podemos comer de manera saludable sin gastar mucho. Una forma de ahorrar es servir carne con menos frecuencia en beneficio de las verduras, arroz y pasta. Puede ser un reto servir comidas nutritivas, pero planificando los menús se puede…

Evitar el aumento de peso durante las vacaciones

Las vacaciones… relax, buffets libres, tapas, cerveza, chiringuitos, alcohol, fiesta.Se suelen engordar una media de 2 -3 kilos de los que luego cuesta librarse. El problema, sin embargo, es que incluso un pequeño aumento de peso durante…