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La dieta después de un bypass gástrico, II.

En el anterior post describíamos cada fase de la dieta. En éste veremos como, en cada fase, es importante obtener suficientes vitaminas y minerales al mismo tiempo que mantienes tu objetivo de pérdida de peso. Así que en cada fase deberías:Hacer…
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La dieta después de un bypass gástrico, I.

Esta dieta está diseñada para personas que estén recuperándose de una cirugía de bypass gástrico. Tu médico es quien planificará y dirigirá la dieta más adecuada para tu tipo de cirugía. El plan que describimos a continuación…

La restricción calórica anti-envejecimiento

La dieta de restricción calórica anti-envejecimiento consiste en comer menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantener tu peso ideal, sin dejar de obtener suficiente vitaminas y otros nutrientes necesarios. El interés en…

La dieta del color, 3ª parte.

Último post de la serie de la dieta del color. En los anteriores hemos tenido la oportunidad de ver por qué es importante consumir fruta y verdura de colores variados, contienen fitonutrientes que nos aportan muchos beneficios. La dieta…

La fibra en la dieta

Una dieta alta en fibra tiene muchos beneficios: regula el tránsito intestinal, disminuye los niveles de colesterol y de azúcar en sangre entre otros.También ayuda a perder peso y mantenerloComienza el día con cereales de desayuno…

Control de peso y tamaño de las porciones

Los envases de palomitas del cine, las botellas de refrescos, las pizzas, las hamburguesas... ¿os habéis fijado que cada vez son más grandes?.Está demostrado que comemos más cuanto mayores son nuestras porciones de comida. Nuestro…

Low-carb diet o dieta baja en carbohidratos. 2ª Parte.

El la primera parte de este post os comentábamos que existen muchos tipos de dietas bajas en carbohidratos, que todas consisten en evitarlos, que la única diferencia es la cantidad diaria que recomiendan así como los alimentos permitidos…

Low-carb diet o dieta baja en carbohidratos, 1ª Parte.

Esta semana me he interesado por esta dieta gracias a Gwyneth Paltrow, que ha publicado su segundo libro de cocina "It´s all good" pero sin pan, ni arroz, ni pasta. Adiós a la base de la pirámide nutricional, no me parece tan "good".Ahondemos…

Metabolismo lento y exceso de peso

El llamado metabolismo lento es poco frecuente y, por lo general, no es lo que hay detrás del sobrepeso o la obesidad, sino que es más una cuestión de dieta y ejercicio.El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte…