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Grasas. La buena, la fea y la mala. 3ª Parte

En el anterior post hablábamos sobre el colesterol y las lipoproteínas. En este post os presentamos las grasas que afectan de manera negativa a nuestra salud: las grasas saturadas y las grasas trans, que contribuyen al desarrollo de…
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Adelgazar en el supermercado

El supermercado puede ser un lugar intimidante para cualquiera que quiera perder peso, porque está lleno de tentaciones. A continuación os proponemos un conjunto de pautas saludables de compra que tú también puedes adquirir para comprobar…

Dieta DASH

La dieta DASH, un acrónimo de Dietary Approaches to Stop Hypertension, es decir, Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, es una dieta promovida por un organismo sanitario del gobierno norteamericano con el objetivo de controlar…

Ciertos alimentos pueden ser adictivos

Muchas veces nos lo planteamos, y ahora un estudio que dará lugar a un libro que será publicado dentro de unos meses lo viene a confirmar: algunas personas reaccionan a ciertos alimentos de la misma manera que un alcohólico o drogadicto se…

La grasa visceral o abdominal

Más de la mitad de la gente no sabe que es la grasa visceral, su nombre desde luego no es muy halagüeño y lo cierto es que es bastante peligrosa. La dietas equilibradas en la que se dejan de consumir ciertos alimentos con idea de perder…

Desayuno para perder peso

¿Tomar un desayuno fuerte ayuda a perder peso o es mejor saltarse el desayuno? La información disponible es confusa, pero un nuevo estudio publicado en BioMed Central abre el camino a través de estos informes aparentemente contradictorios.El…

Como perder unos kilos de más

El perder peso no es una cosa que se deba hacer deprisa y corriendo, no se trata de poner en riesgo nuestra salud con dietas rápidas y peligrosas o bien matándonos a hacer ejercicio físico cuando no estamos para nada habituados a ello. Si…