Entradas de] Priscila

Batido para la anemia

Los batidos y los zumos naturales hechos en casa son una forma ideal para incluir alimentos para combatir la anemia en nuestra dieta. Si los ingredientes son orgánicos pues mucho mejor.

Ensalada variada de legumbres

Las legumbres son una buena manera de agregar fibra a tu dieta. En general, 1 taza de legumbres cocidas proporciona entre 9 a 13 gramos de fibra, lo que nos ayuda a disminuir el colesterol en sangre. Las legumbres también son ricas en proteínas, hidratos de carbono complejos y hierro.

15 dias sin azúcar

De un tiempo a esta parte me he cuestionado mi propio consumo de azúcar y es que, hay azúcar en casi todo lo que comemos. De hecho, si fuéramos conscientes de todo el azúcar que ingerimos a diario y evitáramos la mayor parte del mismo, perderíamos peso.

Alimentos orgánicos, ¿más seguros y nutritivos?

Cada vez más presentes en tiendas y supermercados, los alimentos orgánicos nos crean un dilema a lo hora de hacer la compra. Por un lado, tienes frutas y verduras de cultivo convencional y por el otro lado los productos orgánicos. Ambos proporcionan vitaminas, minerales, fibra… pero ¿cuál elegir?.  

Mitos sobre el azúcar

No se sabe de donde surgen y con el tiempo acaban por parecer verdades absolutas. Desmontamos algunas de las falsas creencias relacionadas con el azúcar, de la que consumimos más de lo que nos podemos imaginar. El consumo excesivo de azúcar provoca diabetes.