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La restricción calórica anti-envejecimiento

La dieta de restricción calórica anti-envejecimiento consiste en comer menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantener tu peso ideal, sin dejar de obtener suficiente vitaminas y otros nutrientes necesarios. El interés en…

Engordar de manera saludable

Porque no todo en esta vida es perder peso, hay mucha gente que quiere y necesita ganar peso. Esta meta puede ser tan difícil de alcanzar como la de tratar de adelgazar cuando se tiene sobrepeso.Estar por debajo de tu peso puede ser…

Metabolismo lento y exceso de peso

El llamado metabolismo lento es poco frecuente y, por lo general, no es lo que hay detrás del sobrepeso o la obesidad, sino que es más una cuestión de dieta y ejercicio.El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte…

Actitud positiva y pérdida de peso

La actitud es la razón por la cual algunas personas no tienen tanto éxito a la hora de perder peso. Adelgazar puede no resultar fácil, hay que sortear muchas barreras y obstáculos en el camino, por eso hay que prepararse también mentalmente.La…

Dieta HCG

La HCG es la gonadotropina coriónica humana, una hormona producida durante el embarazo, los médicos suelen prescribirla para el tratamiento de problemas de fertilidad. Por lo tanto, no debería ser comprada ni desde luego consumida sin…

Quemar calorías en el gimnasio para no quemarse en el trabajo

La obesidad puede ser un riesgo peligroso para nuestra salud física, y no ir al gimnasio traer consecuencias para nuestra salud mental, aumentando las probabilidades de sufrir depresión y agotamiento en el trabajo. Lo que hoy te proponemos…

Hacer ejercicio los fines de semana

Hacer ejercicio los fines de semana es para algunos una buena idea, y lo cierto es que con moderación realmente puede ser una buena idea. Sin embargo todos aquellos que hacemos deporte con regularidad solemos ver a lo que yo llamo guerrero…

Hacer ejercicio para llevar una dieta sana

Hacer ejercicio para llevar una dieta sana no es comenzar la casa por el tejado, realmente tiene bastante lógica, y lo puedes comprobar nada más empezar a realizar ejercicio físico de forma regular, es decir, unas tres veces por semana o…

150 minutos de ejercicio por semana para dormir mejor

Hacer ejercicio de forma regular nos proporciona múltiples beneficios, pero entonces algunos se preguntan cuanto ejercicio por semana debemos hacer. Hoy abordamos el tema del ejercicio, pero no para bajar de peso, sino para dormir mejor.Un…